业心第一节 保持良好的就态的重要性

　　一、有利于职业院校毕业生确定合理的职业目标

　　良好的心态可以促使在择业中客观地分析自我，认知自我，客观分析现实和社会的需求，从而使自己的理想与现实，抱负与职业有机地结合起来。在择业的坐标中找到自己确切的位置，不至于过于自卑而降低目标或期望值过高而脱离实际。良好的心态有助于毕业生及时协调个人志愿与社会需求的关系，理智地调整自己的目标，使自己的主观愿望尽可能地与实际相吻合，做到恰到好处的选择。

　　二、有利于毕业生择业目标实施和顺利实现

　　良好的心态有助于毕业生在择业目标实施过程中，保持健康良好的情绪--乐观向上，积极进取，面对现实敢于竞争，不怕挫折，勇于创新，无论成与否都能及时进行情绪的自我调整，合理支配自己的感情和行动。对外界刺激作出能被社会认可的反应，特别是遭遇失败是，更能有效克制自己，尽快摆脱消极情绪的影响。避免情绪大起大落，及时总结经验教训。良好的心态可促使毕业生以健全的意志使自己的行动既有自觉性又有果敢性，从而避免盲目草率和忧柔寡断，顽强地努力实现自己的择业目标。

　　三、有利于毕业生顺利地完成由学校走向社会的转变

　　良好的心态可以保证毕业生主动自觉地完成这一转变，有准备地应付转变过程中可能遇到的种种事件 ，防止过度的紧张反应和其他心理异常。

　　四、有利于毕业生就业后的职业适应

　　从学生到职业人，需要一个适应过程，这个过程有长有短，有快有慢，有顺利有曲折等，虽然受多方因素的影响，但是，是否具有良好的择业心态无疑是一个重要的前提条件。

　　第二节 心理倾向性的调适

　　一、心理倾向性方面的误区

　　1、需要目标方面的误区

　　第一，安全方面考虑过多。一次选择定终身 ;

　　第二、虚荣心。盲目攀比，看不起民营企业，不愿从事基层工作 ;

　　第三、自我价值实现考虑得过早。

　　2、动机目标方面的误区

　　第一、过于急功近利。薪酬、福利、实惠考虑得过早。

　　第二、过于趋利避害。

　　第三、惧怕艰苦环境。

　　3、兴趣目标方面的误区

　　第一、过于强调专业方面的对口。

　　第二、过于强调兴趣爱好。

　　第三、轻率丢掉专业和兴趣。

　　4、价值观目标方面的误区

　　第一、过于追求职业的地位。

　　第二、过于追求职业的声望。

　　第三、过于从众和依赖。

　　二、心理倾向性方面的调整

　　1、心理倾向性方面形成误区的原因。

　　第一、计划体制下的怀旧情结。

　　第二、市场经济体制下的利益追求。

　　2、心理倾向性方面的调整

　　第一、鱼与熊掌不可兼得。

　　第二、少点依赖，多点自主。

　　3、确立远大职业目标

　　(1)调整职业选择的偏差。

　　(2)确立远大的职业目标。

　　(3)逐段推进职业目标

　　第三节 心理健康水平的调适

　　一、心理健康方面存在的不足

　　1、心理健康的标准

　　第一、1929年在美国举行的第三届儿童健康及保护会议上提出：心理健康是指个人在其适应环境的过程中，能够发挥最高的智能而获得满足及感觉到愉快的心理状态;同时在社会实践中，能够谨慎其行为，并有敢于面对现实人生的能力。

　　第二、1949年在第二届国际心理卫生大会上，心理健康被界定为：身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围，将个人的心境发展成为最佳状态。具体包括如下标准：身体、智力、情绪十分调和;适应环境，人际关系中能彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中，能发挥自己的能力，过有效率的生活。

　　第三、美国心理学家坎布斯认为一个心理健康，人格健全的人应该有如下特征。积极的自我观念，能悦纳自己，也能被别人所悦纳;能体验到自己的存在价值能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战;恰当地认为他人，并不失去自我;面对和接纳现实;对自己所处环境有较清楚的认识，排除迷茫和仿徨。

　　第四、美国心理学家马斯洛和密特尔曼也曾提出心理健康标准。是否有充分的安全感;是否对自身充分的了解，并能恰当地评价自身的能力;自己的生活和理想、目标能否切合实际;能否与周围环境保持良好的接触，不脱离现实;能否保持自身人格的完整与和谐;能否具备从经验中学习的能力;能否适度地宣泄和控制情绪;在不违背集体利益的前提下，有限度发挥自己的个性;在社会规范的范围内，适度满足个人的基本需求。

　　2、毕业生择业反映出的心理健康问题

　　第一、“自我概念”方面的心理健康问题。过分追求安全感，潜意识是信心不足。

　　第二、“环境认知”方面的心理健康问题。沉溺幻想，脱离现实。

　　第三、“行为适当”方面的心理健康问题。面对拒绝，怀恨在心。

　　二、毕业生心理健康的调适

　　1、从悦纳的角度善待自己

　　2、从欣赏的角度看待他人

　　3、从自控的角度适应环境

　　三、忘掉失败，不断尝试

　　第四节 心理障碍的调适

　　一、人格心理方面的偏差

　　1、人格障碍形成的原因

　　“自我概念”与“理想自我”产生差异或不一致时就形成了轻度的人格障碍。

　　2、毕业生择业时的人格心理偏差

　　(1)焦虑

　　(2)畏缩

　　(3)自负

　　(4)冷漠

　　(5)自卑

　　二、择业心里障碍的调整

　　1、用积极的心态看待生活

　　心态积极的人从乐观的角度看问题，从肯定的角度下结论，往往可以看到希望，进而激起自己的热情和勇气，结果也改变了个人消极的性格，最终改变了生活。

　　2、从长远的角度看待人生

　　就是仅仅把现实的境遇看做人生长河的一个点、，无论是亮点还是灰点都不重要，重要的是自己尽了力，不留下遗憾，不让生活的成功和失败影响人生航向。

　　3、用果断的行动改变现实